* MON PARI DU SECOND-HAND *

J’ai une grande annonce à faire (la plupart des gens s’en foutent mais pour moi c’est genre SUPER IMPORTANT, GOD DAMN IT). Alors voilà j’ai décidé de ne plus acheter de fringues dans des boutiques genre Pimkie, H&H, Camaïeu, Promod et ce genre d’enseigne et à la place acheter les habits de seconde-main ( via des brocantes, des sites comme leboncoin, vinted et autres) voir qu’on me prête des trucs dont j’aurais besoin au lieu de les acheter (salut les copines !).

 

 

 

‘’ MAIS POURQUOI TU VEUX FAIRE CA ? ‘’ demanderont les plus curieux, EH bien les amis j’expose ici le pourquoi du comment :

Un peu comme pour mon approche du minimalisme et du zéro déchet (c’est pas parfait mais la perfection n’existe pas, on le sait bien) je ne souhaite plus encourager le business de la fast fashion en achetant leurs produits et donc en favorisant toujours plus la demande. On a pas besoin de tous ces trucs, arrêtez les gars !

 Je ne suis ni d’accord avec les conditions de travail imposés dans certains pays en voie de développement ou avec leurs conditions salariales, je ne suis pas non plus d’accord avec cette mode du toujours plus, toujours tout en changement, t’achètes un truc le mois d’après c’est démodé donc tu dois racheter pour être comme tout le monde, du ‘’greenwashing’’ qu’utilisent de plus en plus de marques et qui nous prennent pour des truffes (salut H&M).

J’ai des fringues provenant de chez Jennifer par exemple qui se sont rapidement abimés et qui ne sont pas de bonne qualité. Donc si c’est pour acheter de la merdasse autant l’acheter de seconde main et  à deux balles ai-je envie de souligner.

A la place j’aimerais me pencher sur ce qui a déjà été créé et l’utiliser au lieu de toujours tout jeter et gâcher. Je parle ici essentiellement de vêtements (vestes, manteaux, jupes, robes, pantalons, hauts, chemises, pulls etc.) et non de sous-vêtements. Je décide également d’acheter si c’est possible des chaussures, baskets, sacs, bonnets etc. de seconde main.

Non seulement cela fera du bien à mon portemonnaie, mais il y aura un réel et juste échange entre la personne qui vend son produit et moi qui ai besoin/envie de ce produit dans ma vie.

Pour ceux qui me diront « mais c’est dégueu de porter des fringues portés par des inconnus, tu sais pas ou ca a trainé, c’est crado » je dirais : C’EST TOI QUI EST CRADO. Tu vérifies avant d’acheter si tout répond  à tes attentes, tu ramènes l’habit chez toi, tu le laves et tu l’adoptes avec amour et voilà.

Pour ceux qui me diront « Mais c’est compliqué de trouver des trucs sympas seconde main » je répondrais : LA VIE C’EST COMPLIQUE ET HEUREUSEMENT SINON CE SERAIT MORBIDE. Je me souviens encore du glorieux jour ou en Allemagne j’avais trouvé une superbe robe d’été haute en couleur pour trois petits euros (le Graal). Le tout est de bien fouiner, chercher et ca va aller tout seul. Perso je ne suis pas une acharnée du shopping, je faisais déjà rarement les boutiques et je ne suis pas une fana de mode (comment ça, CA SE VOIT ? Non mais OH !) donc si jamais je trouve un truc qui me plait et qui pourrait servir je le prends, sinon pas grave. Bon actuellement j’ai deux paires de chaussures « pour le travail » qui commencent à rendre l’âme donc je crois que je vais quand même devoir me magner le fessard pour trouver des bottes convenables et pas trop chères pour passer l’automne trankil, wesh.

En ce qui concerne les vêtements éthiques, bio, de qualité et tout ce qui s’en suit je suis aussi d’accord que dire que parfois quand je vois les prix je reste un tantinet choquée. Mais la qualité ça coute. Et nous sommes si habitués je crois, à avoir des trucs pour pas trop cher (encore que, parfois quand je me promenais dans les Promod et compagnie je voyais genre 25 euros pour un haut ca me choquait pas mal aussi). Je suis consciente du fait que pas tout le monde est capable de se payer des marques genre organic basics, Maison Alfa, Lovely green par exemple, que c’est un investissement.

Je pense que un peu comme pour la démarche zéro déchet ce ne sera pas toujours rose, d’autant plus que je suis une personne qui a besoin d’essayer avant d’acheter (je ne fais pas du shopping en ligne par exemple, pour ce qui concerne le vestimentaire) mais je suis définitivement prête à essayer d’incorporer cette démarche dans ma vie quotidienne pour être alignée avec mes valeurs (genre justice, respect, écologie toussa toussa)

Est-ce que cela vous arrive aussi d’acheter seconde-main ?

Seriez-vous également tenté de faire l’expérience ? Si non, quels seraient vos freins ?

Vendez-vous ou donnez-vous les habits que vous ne portez plus ?

Si vous avez des sites, idées sur le sujet dont je n’ai pas parlé, n’hésitez pas à le partager !

D’avance merci et à bientôt !

Alice

Tout ce que vous n’avez jamais osé demander à votre psy – Brigitte Minel / Antoine Seevagen

Déprimée, j’ai levé les yeux sur ce livre sur l’étagère. Réservé. Il était destiné à être emprunté par une autre.

Mais je l’ai quand même attrapé malgré la notice et je me suis vite assise à une table à la médiathèque. J’ai sorti mon carnet de notes et j’ai commencé à lire, et j’ai commencé à recopier ce qui résonnait pour moi, ce que je considérais comme important. Les larmes venaient de temps en temps mais plus je feuilletais les pages, plus j’avançais dans le livre plus je devais pleine d’espoir.

Voici donc quelques passages que j’ai recopié de ce superbe livre, en espérant que cela résonne en vous comme cela a été le cas pour moi, surtout si jamais vous vous posez des questions sur les psychologues, les thérapies et toute cette thématique là. Si vous ne vous sentez pas super bien par rapport à certaines choses qui se passent dans votre vie, mais que vous ne savez pas comment vous en sortir seul, notamment. J’espère sincèrement que ce petit article pourra vous donner quelques éclairages. Je vous invite évidemment à acheter le livre pour en apprendre davantage (ou l’emprunter), il est vraiment super et les auteurs sont pleins de bienveillance et de magie, selon moi. Bonne lecture, les amis :).

PS : Quand j’ai fini j’ai reposé le bouquin où je l’avais trouvé. Il était réservé. Et je suis sure que la dame qui l’a voulu en sera bien satisfaite.

  1. « Se sentir mal, souffrir, ce n’est pas une faiblesse, mais le signe que nous devons réfléchir à notre vie. Nous avons besoin d’élever notre pensée et d’apprendre à traverser la souffrance. »

2. « Vous n’êtes pas coupable de vos difficultés mais vous en êtes responsables. »

3.  « Attention de ne pas confondre « Mariage » et relation « Parent-enfant ». »(parfois les comportements et les rôles qu’on joue sont maladroitement définis, à cause de non-dits etc).

4. « Seule la vérité peut nous apporter un bonheur durable. »

5. « Que faisons-nous quand on a mal? On apprend à souffrir en silence et à cacher ce qui ne va pas plutôt que de résoudre les problèmes ».

6. « Un bon thérapeute est comme une bonne sage-femme. Il nous délivre, il nous ramène à la vie. »

7. Conscience et Inconscience : nos réalités. Connaître son inconscient (les choses qu’on a refoulé) nous permet de réfléchir sur nous et à nous connaître.

8. « Raconter va permettre de nettoyer, décrypter l’inconscient. »

9. « La thérapie responsabilise car nous apprenons que nos actes mauvais viennent de votre souffrance. »

10. » Nous devons nous libérer de certaines émotions pour avoir une vie épanouie (ex: peur de la sexualité, peur du jugement des autres). »

11. « Les jeux que nous jouons peuvent être divers : Madame pressée, Monsieur toujours en retard, la victime, Wonder woman… » (personnellement, ce message m’a frappé car j’ignorais réellement que je jouais un rôle : celui de la timide, de la femme super occupée etc.. Jusqu’à aujourd’hui).

12. « Faire une thérapie ce n’est pas faire le bilan technique des réparations à effectuer. » (moi je pensais que c’était ça justement, grosse erreur, on apprend tous les jours!)

13. « Il est courageux et difficile de décider d’affronter ses « démons intérieurs » : peu de gens sont prêts à le faire. »

14. » Il faut sortir sa honte (la verbaliser) pour la dépasser.« 

15. « Une de mes patiente choisit toujours des hommes qui ne peuvent pas l’épouser : Il n’y a aucune raison objective à ce scenario. C’est une programmation inconsciente. « 

16. « La thérapie va nous libérer d’un certain nombre d’émotions qui ne sont plus d’actualité. »

17. « Avec la thérapie, on devient soi-même, avec moins de souffrance et moins de réactions automatiques « (négatives).

18. « Enfant, nous subissons notre vie en nous protégeant de manière plus ou moins efficace. Adultes, il est nécessaire de comprendre que nous avons la capacité de réagir aux situations désagréables et créer des situations heureuses. »

19. « Avec la thérapie, on devient ce qu’on a toujours secrètement rêvé de devenir. »

20. « Les alcooliques ou les personnes avec des comportements de dépendance (drogues, porno, shopping, nourriture..) ne cherchent au fond qu’à remplir leur vie et non à devenir des addicts. »

21. » Dans la vie, on dépense pour « avoir », mais il est peut-être temps de dépenser pour « être« . »

22. « Il faut une grande ouverture d’esprit, de maturité, et un désir sincère de réflexion pour avoir moins honte de ses emotions et accepter de sentir et d’observer ce qui se passe en nous. »

23. « C’est notre honte qui nous donne une image tellement mauvaise de nous-même et de notre passé et qui nous empêche de nous exprimer. »

24. « La dépendance a quelque chose est une façon de rester enfant, de se blottir dans un cocoon (giron maternel). »

25. « Nous aggravons toujours les problèmes lorsqu’ils restent des non-dits. »

Quel est le message le plus parlant pour vous?

Est-ce que parfois vous avez l’envie de consulter mais vous n’osez pas faire le premier pas? Si oui, qu’est ce qui vous bloque concrètement? 

Avez-vous déjà fait une thérapie et quel en est votre bilan aujourd’hui?

N’hésitez pas à laisser un commentaire si ce sujet vous intéresse aussi, et si vous voulez partager quoi que ce soit. Merci !

Lien amazon : https://www.amazon.fr/Tout-navez-jamais-demander-votre/dp/B07KZ36659/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=tout+ce+que+vous+n%27avez+jamais+os%C3%A9&qid=1560969084&s=gateway&sr=8-1

Alice.

 

It’s called external validation

    I had this dream where my ex-boss didn’t want to talk to me anymore because someone in the company told her that I was doing drugs (I don’t know where this comes from by anyway my dreams are always quite weird :)). So I was trying to talk to the former boss saying that it was no-sense, I asked who spread this rumor and that it was basically just a bunch of lies. She wouldn’t listen to me. No matter what I did, what I asked, how I defended myself she was simply ignoring me. It was pointless to go on and I felt so bad for something I didn’t do wrong at all.
In the dream it did not occurred to me to drop the thing and just say « You know what, it does not matter what you think anyways » and simply go on with my life.
.
I spent my childhood and teenage years looking for other’s to love and accept me. If people considered me as intelligent, that’s what I was feeling too. If people saw me as ugly, I felt ugly because I defined myself all the time throughout their eyes.
.
When I was a child, other kids would be really mean to me, saying hurtful things and I would build by identity throughout the words I was hearing about myself (clumsy, ugly, weird, shy, stupid, different). Growing up I had a hard time knowing who I really was because I didn’t allow myself to discover  it myself.
.
I didn’t ask mylsef questions like : What do I like? What am I good at? What are my qualities and drawbacks? I was what people thought of me I was. If it was positive it was great if it was negative well, that’s the way it should be, right?
.
Sometimes I would feel amazing and if people at school would ignore me I would feel so bad I would cry. If I felt rejection I would tell myself things like « Of course they didn’t want you in their lives, who would, you are so shitty ». (true story)
.
Now, even if mean people left my life, something stayed. Something that is accurate for actually and practically everybody. It’s this voice. This mean voice saying things such as  « You are not good enough, you are not strong enough, bright, pretty, cool enough » or « You are too sensitive, too strange, too selfish ».
Yesterday I have decided to give a name to this voice. It’s name is « Doudou ». I wanted to give a cute name because actually it would seem that the only thing that the voice would need to be filled up with is love. Is compassion. Is acceptance. Is letting go. Is Love.
.
I am tired to feel bad all the time because of what others could say or feel. If someones does not like me or is upset about something that’s fine. I need only my own acceptation. I am enough. I am good enough and I don’t need to be accepted by others to accept everything about myself, my good sides and my bad sides. I don’t try to be perfect anymore. It’s high time to just be myself and accept that it is enough.
.
Have you also exprerienced this ?
Does the opinion of others defined you? 
What would you need to fully accept and love yourself just as you are? 

* THE SELF LOVE CHALLENGE *

.
I have never quite well understood why it was so hard for me to learn how to love myself. I have discovered the concept of self-development at the age of 17 and read a lot of books, listened to a lot of podcasts, attended many trainings, watched a big bunch of youtube videos about the subject and, 10 years after I still struggle with this.
.
I surely know that some past experiences have led me to this insecure state but many many many many other people have experienced even worse things than me and they seem to feel quite good about themselves. Actually, what I have lived when I was a kid and a teen, everybody had experienced it (rejection, being made fun of, humiliation…) so it would seem that my very high sensitiveness to what is happening in life is giving me a hard time to let go of the past.
.
Now, at the age of 28 I have decided that there are some things I don’t need anymore. I don’t need to pity myself, to play the victim, to be the small scared kid, to run away from social events like it was something that was burning my soul. I don’t need to be afraid of being rejected or criticized. I don’t want this in my life anymore. I know that there is more than this. And I deserve it.
.
Soooooo I have decided to make a 1 week self-love challenge for myself but I would be extremly happy if you would join me in this. Next week (25.03.2019-> 31.03.2019) I will be applying some everyday steps to lead me to this self-love path. At the end of March I would be able to see what worked, where I have been struggling and where I had more success, what was easy, what wasn’t and why. 
.
1. Let’s put aside criticism 
.
« I shouldn’t have said that », « I should have done that yesterday, what a jerk of me », « Why are you so WEIRD ? WHYYYYY???! » : I basically tell myself all this things on a daily basis, no kidding. Well, well, well. Thanks to Marie Forleo’s youtube video I know that no matter what happen, everything is always figure-outable. Everything. Even if I didn’t do everything on my to-do-list yesterday, even if I acted like crazy in front of my boss, even if I accidentally lost a child I needed to take care of (:))… so what? No one is gonna die, nothind bad is gonna happen. I am not a robot. I don’t need to except myself to do everything. I need to understand what is important, what is urgent, what matters and what doesn’t.
.
Plus, I judge a lot. I aways analyze what I am doing and if that’s fine, because on the one hand I know that can sometimes do better and change things if possible. BUT I also know I have (amazing) flaws such as being a very shy introvert, being weird, being clumsy, being lazy, being too anxious, being to attached to my comfort zone, being too attached to the opinion of others etc.
This week, every time I would hear myself saying negative things about myself I would stop, take a breath and simply ask myself the following question : « Would you say to a 3 year old that he is THIS/THAT? That he is not enough? That he should be more like others »? I really don’t think so. So if you wouldn’t tell such crap to others, why do you tell it to yourself? 
.
But actually what if I had more qualities than flaws? Let’s check.
.
nice / funny / cute / intelligent / curious / organized / brave / open-minded / loving to learn new things / taking initiative / always what to do the best / generous / I care about other / have a lot of hobbies and centers of interests / generous / can analyze things / trying her best to be fair / helpful / loyal / honest / reasonable / creative / imaginative / grateful
.
.
Do a list of at least 10 qualities you know and embrace them (kiss kiss boum boum). Oh if you feel like you cannot find more that 2 you can find inspiration on the internet, there are many lists of qualities, that can help 🙂
.
2. Let’s find a great goal and go get it
.
Normally if we can read this post we have a computer, and we have internet connexion. That means that we live somewhere where almost everything is reachable (we can go for a walk, buy a snack, go to a gym class, learn stuff at the library etc). This means that whatever goal we want to reach we can do it (yep, even if I want to become the new lady gaga, it’s possible). I personally consider that life without having goal is not very interesting. A life with a goal and dream motivate ourselves and teach us determination and hard-work. But as it is written, to reach whatever goal you want you need to WORK FOR IT. You are capable of everything because you have all you need inside you to do so (you are bright, you are brave, you got this). So yes, the first thing is to realize that you are not less that someone else. If another person have reached his goal this does not mean that he is better than you, it simply means that IT’S POSSIBLE ! If he made it, you can make it too.
.
Sometimes I think « I don’t have what it takes to do this » or « how on earth would I succeed in this »? Well actually this is all crappy self-talk (agaaaain). I have the power to be an amazing yoga student if I want to, I can be a great coach if I want to, I can be a great cook if I want to. I just need to believe it, believe in myself, even if others might think that my goals are jokes, I need first to understand that I am strong and that I amble able to have whatever I put my mind into. And so do you. Find yourself a cool goal you would like to achieve, and work for it. You will see how much better you feel about yourself, how proud and happy ya are.
.
Also, in case I would work hard for something and notice that it always somehow seem to fail I would ask myself why, and see what changes would need to be done and adapt this to the situation. And try again.
.
3. Avoid to compare
By accepting and loving the fact that I am unique, that there is no two me, I would be able to give the best version of myself to the world since no one can give that beside me. I have this particular way of talking, behaving that is just mine.
.
This is why I never quite understood why there was so much hate in school or on the internet etc. I mean, people are different and that’s great. Wouldn’t it be boring if everybody would do what I do or had the same opinions or tastes as I do ? I would never learn anything, we would be robots and it  would be the WORST.
.
You are unique. One beautiful piece of inside beauty in the world so why not using this power to be the happiest and healthiest you? Not only you would feel great but other would feel great to have you in their life. Win-win stuff.
.
4. It’s not about perfection
.
I have a hard time to accept that perfection does not exist. I look up to many amazing people and I am convinced that they are perfect : they seem to aways know what to say, how to behave, how to look amazing, what to do, what not to do. Well actually it’s not the case. Even the best ones make mistakes or do something clumsy sometimes. And you know what? It’s not the end of the world. Not only do we learn my making mistakes but we also allow us to be less « serious » all the time. This week I will try to do some silly things (well, not getting drunk and driving my dad’s car for example) but things like : waving good bye to people like an idiot when I get off the bus, dance for my cat even if he snobs me, sing loudly in the car (well actually I aways do that), do yoga in the park even if I don’t have the right clothes to do it etc. It’s gonna be scary I MEAN FUN. It’s gonna be fun. How about you?
.
5. Do something nice for someone else
.
I always think I am the center of attention, that my feelings and I, we are sooooo important. Well, actually most of the time I am quite invisible and people don’t even pay attention to me (sorry, what?). So instead of being always self-centered why not trying to talk to someone I don’t really know? Why not give a compliment to a nice looking-guy on the street (just kidding), why not giving something to someone, when the person doesn’t even expect it? Thinking about other people instead of myself will make me escape from my over-thinking habit and will be pleasant for someone else for once. What would you do this week?
.
(PS : for these people who always take care of others, who always put first the needs and wishes of others, take this week to be more present for yourself – take time for yourself to rest, to go for a walk, to read, just do something that makes you happy), you deserve IT.
.
If I would be able to incorporate this new actions to my daily life I would certainly be able to stick with them for longer. And that’s the goal. Replacing the bad habits by healthier ones will help myself on the long run and teach me how to be more gentle and loving for myself. Because it’s true when they say « How do you except someone to love you or you to truly love someone else if you are not capable of loving yourself first? ».
.
I need to understand that learning how to love myself it’s not something that will happen overnight. It can take time and it takes work and even discipline (just like learning a new skill actually). Because there would be moments like « Omg I am SO amazing I love myself so much » and others when something bad would happen and I would feel down and I would be rather like « I am a catastrophe, I need a hole to hide now ! » and that’s okay. If I feel stressed or bad it’s okay, I will accept that but I won’t stay in this state for days. I would allow myself some hours to feel crapy and then I will do again all these exercices I have written above to lift me up. Talking to a loved-one also helps, big time.
.
For next week, I would also write down some things on a notebook just not to forget some important points if needed.
.
Please let me know if you would like to join this challenge and how it went. Also, if you feel like you are rather a confident person, please give us some advices that would be amaziiiing. Take good good care of yourself this week and the week after, and the week after that and the week after after that one too, lovely ones 🙂
.
Alice

« My skating was great, but my life wasn’t ».

.
Ce weekend j’ai emprunté à la médiathèque le DVD du biopic « Moi, Tonya » réalisé par Craig Gillespie, qui s’est basé sur les témoignages des différents personnages principaux et en a fait cette oeuvre cinématographique unique. Je l’ai beaucoup aimé pour son côté un peu déluré et voulant se rapprocher au mieux de la réalité et des personnes dont on raconte l’histoire ici.

Continuer la lecture de « « My skating was great, but my life wasn’t ». »

« I am blond I am strong and I got this »

First, I don’t really understand all the hate for the movie or for the main actress of « I feel pretty » since I literally fell in love with it and went twice to the cinema in Belfast to see it. I don’t get why a movie which message is « Hey you don’t look like women on magazines well that’s ok because the most important thing is that you are you and you are unique and you are worth it » is receiving so much criticizm. Anyway, I won’t pay attention to all the negativeness about all this anymore. I prefer to continue to love the whole production of « I feel pretty ». Continuer la lecture de « « I am blond I am strong and I got this » »