Déprimée, j’ai levé les yeux sur ce livre sur l’étagère. Réservé. Il était destiné à être emprunté par une autre.
Mais je l’ai quand même attrapé malgré la notice et je me suis vite assise à une table à la médiathèque. J’ai sorti mon carnet de notes et j’ai commencé à lire, et j’ai commencé à recopier ce qui résonnait pour moi, ce que je considérais comme important. Les larmes venaient de temps en temps mais plus je feuilletais les pages, plus j’avançais dans le livre plus je devais pleine d’espoir.
Voici donc quelques passages que j’ai recopié de ce superbe livre, en espérant que cela résonne en vous comme cela a été le cas pour moi, surtout si jamais vous vous posez des questions sur les psychologues, les thérapies et toute cette thématique là. Si vous ne vous sentez pas super bien par rapport à certaines choses qui se passent dans votre vie, mais que vous ne savez pas comment vous en sortir seul, notamment. J’espère sincèrement que ce petit article pourra vous donner quelques éclairages. Je vous invite évidemment à acheter le livre pour en apprendre davantage (ou l’emprunter), il est vraiment super et les auteurs sont pleins de bienveillance et de magie, selon moi. Bonne lecture, les amis :).
PS : Quand j’ai fini j’ai reposé le bouquin où je l’avais trouvé. Il était réservé. Et je suis sure que la dame qui l’a voulu en sera bien satisfaite.
- « Se sentir mal, souffrir, ce n’est pas une faiblesse, mais le signe que nous devons réfléchir à notre vie. Nous avons besoin d’élever notre pensée et d’apprendre à traverser la souffrance. »
2. « Vous n’êtes pas coupable de vos difficultés mais vous en êtes responsables. »
3. « Attention de ne pas confondre « Mariage » et relation « Parent-enfant ». »(parfois les comportements et les rôles qu’on joue sont maladroitement définis, à cause de non-dits etc).
4. « Seule la vérité peut nous apporter un bonheur durable. »
5. « Que faisons-nous quand on a mal? On apprend à souffrir en silence et à cacher ce qui ne va pas plutôt que de résoudre les problèmes ».
6. « Un bon thérapeute est comme une bonne sage-femme. Il nous délivre, il nous ramène à la vie. »
7. Conscience et Inconscience : nos réalités. Connaître son inconscient (les choses qu’on a refoulé) nous permet de réfléchir sur nous et à nous connaître.
8. « Raconter va permettre de nettoyer, décrypter l’inconscient. »
9. « La thérapie responsabilise car nous apprenons que nos actes mauvais viennent de votre souffrance. »
10. » Nous devons nous libérer de certaines émotions pour avoir une vie épanouie (ex: peur de la sexualité, peur du jugement des autres). »
11. « Les jeux que nous jouons peuvent être divers : Madame pressée, Monsieur toujours en retard, la victime, Wonder woman… » (personnellement, ce message m’a frappé car j’ignorais réellement que je jouais un rôle : celui de la timide, de la femme super occupée etc.. Jusqu’à aujourd’hui).
12. « Faire une thérapie ce n’est pas faire le bilan technique des réparations à effectuer. » (moi je pensais que c’était ça justement, grosse erreur, on apprend tous les jours!)
13. « Il est courageux et difficile de décider d’affronter ses « démons intérieurs » : peu de gens sont prêts à le faire. »
14. » Il faut sortir sa honte (la verbaliser) pour la dépasser.«
15. « Une de mes patiente choisit toujours des hommes qui ne peuvent pas l’épouser : Il n’y a aucune raison objective à ce scenario. C’est une programmation inconsciente. «
16. « La thérapie va nous libérer d’un certain nombre d’émotions qui ne sont plus d’actualité. »
17. « Avec la thérapie, on devient soi-même, avec moins de souffrance et moins de réactions automatiques « (négatives).
18. « Enfant, nous subissons notre vie en nous protégeant de manière plus ou moins efficace. Adultes, il est nécessaire de comprendre que nous avons la capacité de réagir aux situations désagréables et créer des situations heureuses. »
19. « Avec la thérapie, on devient ce qu’on a toujours secrètement rêvé de devenir. »
20. « Les alcooliques ou les personnes avec des comportements de dépendance (drogues, porno, shopping, nourriture..) ne cherchent au fond qu’à remplir leur vie et non à devenir des addicts. »
21. » Dans la vie, on dépense pour « avoir », mais il est peut-être temps de dépenser pour « être« . »
22. « Il faut une grande ouverture d’esprit, de maturité, et un désir sincère de réflexion pour avoir moins honte de ses emotions et accepter de sentir et d’observer ce qui se passe en nous. »
23. « C’est notre honte qui nous donne une image tellement mauvaise de nous-même et de notre passé et qui nous empêche de nous exprimer. »
24. « La dépendance a quelque chose est une façon de rester enfant, de se blottir dans un cocoon (giron maternel). »
25. « Nous aggravons toujours les problèmes lorsqu’ils restent des non-dits. »
Quel est le message le plus parlant pour vous?
Est-ce que parfois vous avez l’envie de consulter mais vous n’osez pas faire le premier pas? Si oui, qu’est ce qui vous bloque concrètement?
Avez-vous déjà fait une thérapie et quel en est votre bilan aujourd’hui?
N’hésitez pas à laisser un commentaire si ce sujet vous intéresse aussi, et si vous voulez partager quoi que ce soit. Merci !
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Alice.
